Mijn verhaal
Tijdens mijn loopbaan heb ik vooral in functies binnen Human Resources gewerkt. Dat vond ik het boeiendst: werken met mensen. In mijn laatste loondienstbaan werkte ik als HR adviseur bij een olie- en gas bedrijf. De werkdruk lag hier heel hoog en ik kwam vaker mensen tegen die last hadden van stress en daardoor kampten met lichamelijke en mentale klachten. Ik betrapte mijzelf er op dat ik hen gevraagd en ongevraagd tips gaf over hun manier van leven. Gezondheid en welzijn hebben mij altijd enorm geïnteresseerd en ook in mijn vrije tijd luisterde ik veel naar podcasts hierover. Dit is trouwens nog steeds het geval 😉.
Ik had nooit eerder bedacht dat slaap zó belangrijk was. Mijn ogen werden geopend door een podcast waarin Matthew Walker, een onderzoeker en hoogleraar neurowetenschappen, geïnterviewd werd over zijn boek ‘Why we sleep’. Omdat ik zo geïnspireerd raakte, ben ik zijn boek gaan lezen om meer over dit fascinerende onderwerp te leren. Toen ik eenmaal het boek aan het lezen was, ontwaakte er een vlam in mij. Ik moest deze informatie met anderen gaan delen. En zo begon mijn slaapavontuur. Mijn loopbaan in het bedrijfsleven besloot ik te beëindigen en via opleidingen, workshops en trainingen heb ik mij laten omscholen. In 2022 richtte ik mijn bedrijf Revitalizzze op en startte ik als slaapcoach.
Mijn visie op slaap
Als je al jaren problemen hebt met slapen, en dit heeft geen medische of psychische oorzaak, dan kan je het vaak makkelijk oplossen, als je een paar regels volgt.
Slapen is super belangrijk voor ons! Ruim één derde van ons leven brengen we slapend door. Net als eten, drinken en beweging is slapen belangrijk voor onze gezondheid en hoe we ons voelen. Daarom heeft ons lichaam manieren om ervoor te zorgen dat we genoeg slaap krijgen. Maar soms werken we die manieren tegen, denk bijvoorbeeld aan sommige van onze gewoonten. Het enige wat helpt, is om dat tegenwerken te stoppen. Rigoreus. Al het andere wat ze proberen, van vrij verkrijgbare slaapmedicatie tot 'een paar dingetjes verbeteren', verergert het slaapprobleem alleen maar.
Als je begrijpt hoe slaap en jouw lichaam werken en je werkt ermee samen, dan kan je beter slapen. Wanneer je beter slaapt, zal je merken dat je overdag meer energie hebt.
Maak kennis met mij
Ik ben Cheryl Müller, getrouwd met Jordi en moeder van Emily. Ik ben zelf in de veertig en ontmoet vaak vrouwen van dezelfde leeftijd die hoog opgeleid zijn en ambitieus.
Ze willen alles: gezond zijn, dat het goed met hun kinderen gaat, succesvol zijn op hun werk, een leuk sociaal leven hebben en ook nog een opgeruimd huis hebben. Ik begrijp hun motivatie heel goed en snap dat ze al deze dingen belangrijk vinden.
Maar mijn hart bloedt, omdat ik weet dat als ze het allemaal proberen, ze niet meer slapen en zij daarmee hun eigen leven de das omdoen. Ik wil hen zo graag helpen om weer ontspannen te slapen zodat zij weer de energie hebben om te zijn en doen zoals zij willen.
Als je mij zou kennen zou je weten dat:
ik op mijn 17e van Suriname naar Nederland geëmigreerd ben om te studeren en ik tijdens mijn studie ook een half jaar in Ierland heb gewoond.
ik vaak de klemtoon verkeerd leg en spreekwoorden door elkaar haal. Mijn man heeft mij aan het begin van onze relatie zelfs een spreekwoordenboek kado gedaan.
ik een optimist ben die in elke situatie het positieve weet te zien of de les die eruit geleerd kan worden. Toen er jaren geleden werkzaamheden plaatsvonden aan de straat waar mijn werk lag, waardoor de tram ruim 4 maanden niet meer reed en ik een aanzienlijk stuk verder moest lopen naar een bushalte, zei ik tegen mijn collega's dat ik hierdoor in ieder geval meer beweging kreeg.
ik een Weegschaal ben en dus regelmatig aan het wikken en wegen ben. Het kan lang duren voordat ik een besluit neem, maar als ik deze eenmaal genomen heb, ga ik er voor de volle 100%.
ik auditief ingesteld ben. Als ik zou moeten kiezen tussen doof worden of blind worden dan zou ik altijd voor blind kiezen. Het idee alleen al om mijn dochter nooit meer te kunnen horen of de mensen van wie ik hou of geen muziek meer, maakt mij heel verdrietig.
ik mij maar op 1 ding tegelijk wil en kan focussen. Er wordt vaak gezegd dat vrouwen multitaskers zijn. Hier geloof ik niet in. We kunnen gewoon veel dingen snel achter elkaar doen.
ik een van de weinige vrouwen ben die niet zo om chocola geeft, geef mij maar liever ijs 🙂.