Hallo, ik ben Cheryl!
Als gecertificeerde slaapcoach help ik moeders om hun nachten terug te winnen, zodat ze weer uitgerust en energiek door het leven kunnen gaan.
Een duurzame slaapaanpak die bij jou past
Slaap is zoveel meer dan een biologische noodzaak. Het is de basis van hoe we ons voelen, hoe we functioneren en hoe we van het leven genieten. Toch wordt slaap vaak onderschat of weggewuifd als iets vanzelfsprekends. Ik geloof in duurzame oplossingen: geen snelle fixes, maar een aanpak die écht werkt, omdat elk lichaam uniek is. Mijn missie is om jou te helpen jouw eigen pad naar betere nachten te vinden, zonder standaardoplossingen maar met aandacht voor wie jij bent en wat je nodig hebt.
We leven in een wereld vol prikkels, verwachtingen en vaak tegenstrijdige adviezen. Het kan overweldigend zijn om te weten wat je moet geloven of wat je écht nodig hebt. Ik wil jou helpen om die ruis te filteren, de juiste informatie te vinden en je weer vertrouwen te geven in je lichaam en je slaap.
Hoe slaap mijn leven vormde
Slaap heeft altijd een bijzondere rol gespeeld in mijn leven. Als kind vond ik het moeilijk om alleen te slapen. Toen ik zeven was, had ik een periode van intense nachtmerries. Mijn vader was toen vaak in het buitenland voor zijn werk. Dat gemis voelde ik diep en uitte zich in mijn dromen. Later in mijn leven liep ik tegen nieuwe slaapproblemen aan: slapeloosheid tijdens mijn eerste baan en gebroken nachten na de geboorte van mijn dochter Emily. Het zijn ervaringen die me niet alleen hebben gevormd, maar me ook beter hebben laten begrijpen hoe slaap ons leven beïnvloedt.
De wake-up call die alles veranderde
Een podcast met Matthew Walker, auteur van Why We Sleep, veranderde alles. Voor het eerst begreep ik écht hoe essentieel slaap is voor ons fysieke, mentale en emotionele welzijn. Het voelde als een roeping en ik dook diep in boeken, opleidingen en trainingen. Toen mijn vader in 2021 plotseling overleed aan vermoedelijk slaapapneu, raakte mijn missie nóg meer verankerd. Ik wil voorkomen dat anderen dezelfde pijn en onzekerheid ervaren.
Waarom ik slaapcoach ben
Na een loopbaan in Human Resources besloot ik in 2020 mijn carrière om te gooien. Ik zag hoe groot de impact van slaap is op ons dagelijks leven en ik wilde niet alleen kennis delen, maar ook écht mensen raken. Slaapcoaching gaat voor mij niet alleen over beter slapen, maar ook over omgaan met wat het leven je brengt: de zorgen, de druk en het verlangen om weer jezelf te zijn.
Ik weet hoe zwaar het kan zijn om alles draaiende te houden terwijl je uitgeput bent. Maar ik weet ook dat verandering mogelijk is met de juiste aanpak en persoonlijke begeleiding.
Een uitgeruste moeder is de rots van haar gezin
Ik zie moeders als de rots van hun gezin. Toch is het idee dat slecht slapen erbij hoort voor veel vrouwen zo ingebakken, dat het bijna normaal lijkt om chronisch moe te zijn. Maar wat als dat niet zo hoeft te zijn? Wat als jij als moeder wél uitgerust en energiek door het leven kunt gaan?
Van jongs af aan vertel ik mijn dochter: "Als ik goed voor mezelf zorg, kan ik ook goed voor jou zorgen." Dit geldt niet alleen voor mij, maar voor elke moeder. Stel je voor wat er mogelijk is in een samenleving waarin moeders uitgerust en veerkrachtig zijn. Die positieve energie straalt door naar hun gezinnen, werk en omgeving.
Dat is mijn missie. Dat is mijn bijdrage aan een mooiere samenleving.
Nieuwsgierig hoe ik je kan helpen?
Ben je klaar om weer goed te slapen? Ik help je stap voor stap, met aandacht voor jouw situatie. Laten we samen kijken hoe we jouw slaap en energie kunnen verbeteren op een manier die echt voor jou werkt.