Slaappillen versus therapie & Slaap en de maatschappij
In deze 4-delige serie besteden wij aandacht aan Matthew Walker’s bestseller “Why we sleep: Unlocking the power of Sleep and Dreams”. Het vierde deel is in tweeën gesplitst en in deze aflevering bespreken wij het tweede deel dat ingaat op het beschadigen en ondersteunen van jouw slaap, ruimte voor verandering door te kijken naar geneeskunde en onderwijs. Tenslotte geven wij een samenvatting van het boek en delen wij 12 tips voor gezond slapen.
4-7-8 Ademhalingsoefening
Slaapstoornissen en factoren die je slaap verstoren
In deze 4-delige serie besteden wij aandacht aan Matthew Walker’s bestseller “Why we sleep: Unlocking the power of Sleep and Dreams”. Het vierde deel is in tweeën gesplitst en het eerste deel gaat in op factoren die je slaap verstoren zoals: kunstmatig licht, gereguleerde temperatuur en alcohol. Maar ook worden de meest voorkomende slaapstoornissen aan bod zoals insomnia, slaapapneu en parasomnia.
Blauw licht is een hardnekkige mythe
In deze video ben ik geïnterviewd door Bart Lijdsman, voormalig basisschooldocent en filmmaker.
Hoe en waarom dromen wij?
In deze 4-delige serie besteden wij aandacht aan Matthew Walker’s bestseller “Why we sleep: Unlocking the power of Sleep and Dreams”. Het derde deel gaat in op hoe en waarom wij dromen.
Waarom moeten wij slapen?
In deze 4-delige serie besteden wij aandacht aan Matthew Walker’s bestseller “Why we sleep: Unlocking the power of Sleep and Dreams”. Het tweede deel gaat in op waarom wij nou eigenlijk slapen.
Podcast Raising the bar
1 Maart kwam een podcast van Raising The BAR uit waarin ik mocht aanschuiven om te vertellen over slaap en het belang hiervan voor je gezondheid. Elke week delen ze een nieuwe aflevering op YouTube en Spotify waarin ze gasten spreken die lessen kunnen meegeven aan jonge ambitieuze mensen.
Dit ding genaamd slaap
In deze 4-delige serie besteden wij aandacht aan Matthew Walker’s bestseller “Why we sleep: Unlocking the power of Sleep and Dreams”.